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    栄養補助食品

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      JUGEMテーマ:健康
       

      学校の授業が始まりました。
      現役で入学してきた人たちとは、年齢が離れている為マダマダ毎日緊張しています。

      今日は、栄養補助食品(サプリメント)について記事にしていきたいと思います。

      サプリメントとは、いったい何だろう?

      正しい使用の仕方は、一日の食生活の中で必要量を摂取できない栄養素を補助的に取り入れる為に使用します。


      こんな使い方は間違っています。
      • 持っている栄養素のサプリメントに合わせて食生活を考える
      • ダイエットに使う
      • メディアで健康に良いと紹介された栄養素をたくさん摂ってしまう
      • 成長期の子供に使用する
      などです。



      なぜかというところを栄養の吸収を説明するとわかってきます。
      栄養は腸内(小腸)で吸収されます。吸収されるときの栄養素は、一番小さい分子に消化液によって分解されています。


      サプリメントと云うモノは、この一番小さい分子を糖類や蛋白質、脂質を使って錠剤に固めたものです。

      ですので、通常なら何回も分解を繰り返して吸収される栄養素を、ほぼ分解を省いて吸収されてしまいます。


      人の生理現象と云うモノは、『楽をする』事を直ぐに学習していきます。
      分解の必要性が無ければ、消化液の分泌を止めてしまいます。分泌をしなければ内臓筋が衰えていきます。
      筋肉を使わないので基礎代謝が落ちます。

      だから成長期の子供にサプリメントを飲ますと、消化機能が学習されないで成長してしまう事がお分かりになると思います。


      使用してはいけない訳ではないのです。
      『サプリメントに頼るのではなく、あくまでも不足した栄養素を補助する為に使用する』
      って云うことを忘れてはいけないのです。

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