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    • 2019.02.14 Thursday
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    バランス

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      『バランスが大切だ』

      スポーツの現場でも、日常生活でも良く耳にします。

      で、疑問に思う事があるのです。


      私がプールなど運動施設でよく耳にする、コア・トレーニングを行って
      『バランスが悪いな』
      と云う声ですが、コア・トレーニングだけでは、どんなバランス力が悪いのか私には分からないので疑問が湧くのです。


      バランスって何の事指しているのか?
      コア・トレーニングの目的は何なのか?



      『バランス力』と云うモノは大きく分けて
       ●左右のバランス
       ●前後のバランス
       ●上下のバランス
       ●平衡能力
      の4つに分類されます。

      4番目の平衡能力だけを取ってバランスが悪いと云われる事がほとんどだと思います。


      誤解を招く恐れがあるのですが、コア・トレーニングは軸をしっかりする為に欠かせないので、行い続けてもらいたいです。


      各項目ごとに細かく順次アップしていきたいと思います。

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